Fugindo da balança

2005-08-23T05:20:00.000-07:00

Fiquei muito tempo sem escrever aqui.
Também, tanta coisa aconteceu. Eu deixei de lado o meu regimão e ganhei alguns (mas não todos) quilos. Estou com uns 68 e alguma coisa.
Quero manter uma boa forma mas sem neurotices, mas confesso que essa história de peso me enche um pouco.
Durante a existência desse blog eu me mantive anônima mas devido a alguns atritos e confusões que realmente não valem a pena, não vou mais me manter escondida.
Este blog vai mudar. Vai ser outro template, outra cara, outra história e outro controle...
Eu também quero aprender a entrar em equilíbrio com meu corpo, com minha mente e dessa relação colher bons frutos.
Daqui em diante é bola pra frente.

Andrea, ex dona dieta.

Xiiii!

2005-07-01T09:02:00.000-07:00

Não ando me sentindo muito bem, mas estou me esforçando.
Ando com uma vontade enorme de não fazer nada e ficar o dia inteiro dormindo. Já estou me cuidando e já fui ao médico.

Hoje estou melhor e para espantar este desânimo horroroso, vou passar a sexta malhando, não trabalho hoje, vou agora para a academia, fazer tudo que eu aguento e depois pegar o dia para brincar de salão de beleza.

Depois conto como foi.

PS = Alguém saber por que raios meu peso de um dia para o outro aumenta um quilo, um quilo e meio?????

Quero ficar assim, risos.

2005-06-28T18:53:00.000-07:00

Eu acho o corpo dela lindo. Não é um palito, porém não é uma marombeira enorme.

Não é aquela paranóia de querer ser parecida com alguém, mas usar uma pessoa de modelo e ter um corpo malhado, dentro do meu biotipo.

Um dia chego perto?
Pode ser!!!

AH, esqueci de falar...

Eu cheguei nos 65,400...
To rindo a toa...

Boas notícias!!!

2005-06-18T09:49:00.000-07:00

66,500 quilos, iupi!!!

Ainda faltam...

19/06/2004
20/06/2004
21/06/2004
22/06/2004
23/06/2004
24/06/2004
25/06/2004
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27/06/2004
28/06/2004
29/06/2004
30/06/2004

Continuamos...

2005-06-12T09:49:00.000-07:00

12/06/2004
13/06/2004
14/06/2004
15/06/2004
16/06/2004

Não fui para a academia nesses dias.
Um desânimo fora do comum tomou conta de mim.
Tive uns pbmas que me deixaram passada, nem quis comer direito, mas já está tudo contornado.

17/06/2004

Fui treinar, meu treino vai mudar, semana que vem começa o programa pra secar e ganhar massa.

18/06/2004

Dia de colocar as coisas em ordem...

Ainda faltam...

19/06/2004
20/06/2004
21/06/2004
22/06/2004
23/06/2004
24/06/2004
25/06/2004
26/06/2004
27/06/2004
28/06/2004
29/06/2004
30/06/2004

Será que dois quilinhos somem de vez?
Nem estou me pesando até eu parar de sentir cólicas.
Mulher é uma coisa. Ganhamos até 3 quilos naqueles dias. Espero que esse inchaço, essa cara de sapo seja só isso...

Eu chego lá.

PS=> Meu braço tá ganhando contornos, dá-lhe marombeira.

PS 2 => Eu quero ir!!!

Operação mês de junho!

2005-06-07T22:39:00.000-07:00

Com a contusão + a viagem à trabalho, faltei quase um mês na academia, mas como isso não vai acontecer mais, vamos controlar esse mês!
Em julho preciso estar "bem na fita" para entrar em uma roupa linda e me sentir o único ovo do ninho da galinha pesada!
* Estou riscando os dias em que fui e malhei mooooito.

INÍCIO => 68.000 NO TALO! Eu acho, não quis ficar me pesando demais, mas pode ser (pelamor) que seja menos, uns 67 e tralalá!

~~06/06/2004~~ Musculação e aeróbico

~~07/06/2004~~ Musculação e aeróbico

~~08/06/2004~~
Não fui à academia, caminhei mais de 01 hora e derrapei na dieta!

~~09/05/2004~~ Aeróbico + Musculação + Dieta ao pé da letra.

~~10/05/2004~~ Aeróbico + Musculação.

~~11/05/2004~~ Uma hora de caminhada no Ibirapuera.

~~12/06/2004~~ Domingo, dia 12 e sem namorado? Vou descansar né?

13/06/2004
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28/06/2004
29/06/2004
30/06/2004

Estamos caminhando...

2005-06-06T10:10:00.000-07:00

Eu viajei a trabalho, mantive a dieta quase todos os dias, menos dois deles em que tudo foi corrido, almoço as quatro da tarde, 17 horas de trabalho... e uma fome do cão.

A balança tá indo bem... pelo menos não engordei horrores. Voltei a programação normal do regime e quem sabe eu não perca uns 03 quilos em junho.

O bom é que mesmo saindo da dieta não me sinto mal e nem cometi comilanças exageradas.

Estou me cuidando, cabelo ok, lindo e liso.
Pele boa, dá-lhe creme.
Beijo a todos.

U-hu, menos um!

2005-05-26T18:59:00.000-07:00

E + um quilo foi para a casa do ca..., enfim, ele foi.
O que me anima mais é que nesse processo lento de perder peso eu não tomo remédio e nem cometo loucuras. Só quero ser saudável e estar bem com o meu corpo. Já tive o peso "em cima" e confesso que durante anos avacalhei mesmo. Comia e tomava tudo exageradamente, comia quando estava triste e ficava pior ainda quando via o prato vazio.

Tudo agora é feito devagar, mas com uma diferença, eu estou fazendo por mim.

1)Voltei para a academia e nada da perna doer, uhuuuuuu!
2)Dei um trato no meu cabelo, nas unhas...
3) Estou aproveitando o tempo livre para ficar beeem nos trinques, chique no úrrrtimo...

Olha o que eu achei...

2005-05-25T15:35:00.000-07:00

Ando me saindo otttteeeema na dieta, já que não apareço na academia há quase três semanas devido a uma contusão já resolvida e viagens de trabalho. Isso tá me irritando.
Assim que acabar esse projeto, volto.

Ah, olha isso!

Tabelão de Calorias

Era inchaço!

2005-05-19T20:09:00.001-07:00

67,500!

E tá diminuindo...

2005-05-18T14:14:00.000-07:00

Se você quer emagrecer e mudar os seus hábitos alimentares, vamos aproveitar a época de renovações e cuidar um pouquinho da saúde.
É tempo de pensar no seu corpo e o que você faz de certo ou errado para o seu organismo. Ou seja, você está cuidando bem de si mesma? Está procurando ter opções saudáveis? É importante pensar sobre o assunto e analisar o quanto estamos valorizando a nós mesmos.
Mudar hábitos não é fácil. É uma tarefa que requer esforço e disciplina, mas é possível. Quando o objetivo maior é a saúde, a prevenção de doenças e o melhor aproveitamento do organismo, o esforço vale a pena. Então, vamos mudar nossos hábitos já. Confira as dicas do Cyber Diet para você viver mais e melhor:

1 - No seu café da manhã, consuma os seguintes alimentos:
- frutas e/ou suco de frutas;
- leite ou iogurte ou queijo;
- torradas ou pão ou cereais matinais;
- frios como presunto, presunto de peru, salame, copa.

- uma quantidade pequena de geléia ou margarina pode ser consumida.

Organize o seu almoço ou jantar de forma que você consuma:

- 1 carne (carne bovina, carne de porco, frango, peixe, ovos, peru, galinha, frutos do mar.)

- 1 alimento fonte de cereais (arroz, macarrão, batatas, pão, cereais matinais- granola, aveia.)

- 1 leguminosa (feijão, ervilha, lentilha, soja, grão de bico.);

- 1 ou mais verduras (alface, agrião, brócolis, repolho, almeirão, acelga, rúcula, espinafre.);

- 1 ou mais legumes (cenoura, chuchu, beterraba, quiabo, rabanete, pepino, vagem.);

- 1 fruta ou suco de frutas (laranja, maçã, pêra, uva, banana, mamão, melancia, melão, morango, caju).

2 - Os lanches intermediários podem conter frutas, bolachas integrais, chás, leite, iogurte, barra de cereais, enfim alimentos saudáveis e práticos.

3 - Fracione as refeições de forma que você faça de 5 a 6 refeições por dia, com pequenas quantidades de alimentos. Faça as seguintes refeições: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

4 - O grande segredo é a variedade. Escolha alimentos coloridos e varie sempre, faça preparações com alimentos diferentes nos vários dias da semana.

5 - O grande segredo é a variedade. Escolha alimentos coloridos e varie sempre, faça preparações com alimentos diferentes nos vários dias da semana.

Again!

2005-05-18T13:32:00.000-07:00

E hoje eu vou para a academia, argh!

Tristeza

2005-05-15T21:34:00.000-07:00

Esse fim de semana eu fiquei doente, me pesei outra vez, mesmo sabendo que dá paranóia e nada do peso antigo, melhor esperar.
Me peso uma vez por semana, e tenho dito...

Saí da dieta nesse domingo, mas volto tudo ao normal.
Fiquei meio de bode, mas estava com vontade de comer normal, tomei sobremesa e tal.

Tudo está tão triste, que mais uma culpa vai acabar comigo.

Não quero ser clara, mas estou passando um dos piores momentos da minha vida, tá foda.

2005-05-13T10:40:00.000-07:00

Alguém pode me explicar o porque da diferença de peso enorme de um dia para o outro, sendo que eu não como nada errado, não saio do regime?
Tipo... um quilo, mais de um quilo?
Seria "aqueles dias" em que a gente retem líquido?
Estou com problemas?
A balança ficou louca?

Que grande saco.

Explicação: Essa semana comi como um passarinho e ao me pesar hoje, deu um peso nada a ver com o que eu esperava. Espero que seja "aquele" motivo que me dá cólicas e me deixa irritada. Seria?

Diminui P*** de gordura!

2005-05-12T09:22:00.000-07:00

11/05/2005 - 68.200

U-hu!
Isso porque eu não estou indo na academia (de molho por causa da maledeta contusão) mas estou aprendendo a cada dia como comer direito.
É lógico que eu cometi alguns deslizes, mas como não saio da linha depois deles, tudo permenece igual.
Comi um pedaço bem pequeno de bolo, achei legal não sentir vontade de comê-lo todinho.

Tomei esses dias um copo de coca cola normal (meu vício desde a infância) e não tomei a garrafa inteira.
Sei que algumas pessoas que convivem comigo acham um saco ficar passando vontade, só que de duas uma:

- Ou comer de tudo e passar vontade de ter um peso normal, coisa que sempre me cobrei e até já consegui por muito tempo;
- Ou comer legal, entrar na 42 jeans esquecida no armário e ter vontade de comer de tudo.

Toooooda escolha pede uma renúncia, não adianta.

É sopa!

2005-05-11T09:26:00.001-07:00

Para emagrecer: É sopa ( Este hábito ajuda a afinar a silhueta.)

Eu tomo daquelas sopinhas de saquinho, que contêm no máximo umas 70 calorias. Para não ficar morrendo de fome, coloco uma colher de leite desnatado. Ela engrossa e fica mais gostoso.
Também dá para quebrar uma torrada light na sopa, ficam aqueles pedacinhos...
Recorro a salada também.

A Knorr (há outras marcas) tem aquelas sopinhas de uma porção só nos sabores:

Frango com Legumes
Carne com Legumes
Feijão com Bacon
Mandioquinha", "Abobrinha
Queijo
Cebola
Legumes

Tome café da manhã como uma RAINHA
Almoce como uma PRiNCESA
Jante como uma MENDIGA.

iupi!

2005-05-10T13:16:00.000-07:00

IMC= 23,2

Está abaixando, lálá lálá lálá lálá!
Eu ando estressada ultimamente. Procurando um novo emprego, enviando cvs, indo a entrevistas...Se eu não estivesse tão resolvida em manter meu peso e ter uma vida beeeem mais saudável, já estaria pesando uns 15 quilos a mais. Isso significa que eu mudei, estou mudando e não vou deixar fases ruins me deixarem uma bola.

Para quem não sabe, já tive o peso óteeeemo, já fui barriga quase tanque e também já sai uma vez a milhares de anos luz na Boa Foma como leitora do mês. Hoje peguei aquela antiga edição de 2000 e fiquei olhando e pensando: Você consegue, você consegue...

Consigo mesmo.

Mudança de planos.

2005-05-08T19:17:00.000-07:00

E o final de semana foi completamente diferente do que eu havia planejado.
Me machuquei (uma contusão na perna) e precisei ficar quieta e sem fazer esforços (uma merda)!

A noite fui no aniversário do meu amigo, sai da dieta, mas moderadamente, nada de anormal e nenhum exagero.
Fizemos um churras de verduras e legumes, uma delícia. Aí você pergunta: Onde eu pequei?
No hamburger grelhado de picanha e na batata recheada, mas comi beeeeem menos de quando eu não ligava para a minha alimentação. Nem estrago fez.
Agora agora eu não chuto mais o pau da barraca quando como algo a mais. Soube a hora de pagar e também não entrei naquela palhaçada de ''agora vou esculhambar domingo também".
Nananananananão.

Hoje foi tudo bonitinho, mesmo sendo dias das mães. Clap, clap e mais clap.

Meninas, quanto ao encontro, me arrenpendi de não ter ido, mas não tinha como, estava com uma dor filhadamãe.

Meta dessa semana: Um quilo pelo menos, dois...

Sonho!

2005-05-05T08:13:00.000-07:00

Alguém sabe onde posso comprar uma dessas?
Ontem acabei arrumando um tempo e fui para a academia. Lá notei que existem algumas raparigas com esse tipo de barriga, igual a da foto.
Quantos anos luz seria necessário para ter uma parecida?
Lógico que a minha não é a coisa mais horripilante do mundo, mas ainda me faz lembrar de uma pequena bóia quando eu a olho, ou então uma gelatina que ainda ficou pronta.
Segure nas mãos de Deus e vai...
Tirando a palhaçada de lado, sinto que minhas roupas estão começando a mostrar diferenças, algumas calças começaram a ficar largas... iupi!

Hoje:
01 copo de suco diet + três torradas light - Café da manhã!
01 sanduiche de atum + suco de laranja = Almoço corrido na rua.
01 café espresso - Viciada em cafeina, eu? Imagina!

Dilema!

2005-05-04T13:29:00.000-07:00

Toda quarta feira tenho aula de Body Pump e não troco por nada, mashoje tudo está atrasado por aqui, estou atrapalhadíssima e não tenho idéia do que vou fazer. (Acabei indo, sai preguiça!)
Com este blog vai ficar mais fácil (acho eu) aprender lidar com a dieta (que na verdade virou uma reeducação alimentar que está sendo levada a mais do que de verdade) juro!
Aos poucos vou linkando tudo certinho, sites e receitas.

Também alguns truques sobre como manter o peso.
Confessareio também meus pecados da gula (ou não?) mas é bom deixar esse assunto para outro dia.

O que eu comi até agora:

01 copo de leite com duas bolachas sem recheio;
01 prato de salada coloridíssimo;
01 hamburger de peru grelhado!

01 banana - antes do treino
02 hamburgers de peru light com salada
01 prato de sopa rápida de 69 calorias

Me chamaram para um happy hour, será que tem cerveja diet?